|
Велосипед является уникальным тренажером. При помощи этого транспортного средства любая женщина может укрепить здоровье и восстановить стройные пропорции своей фигуры. Кроме этого, неспешные велосипедные прогулки способствуют восстановлению душевного равновесия и внутренней гармонии любого человека.
Исходя из физического строения тела – длинные ноги и широкие кости таза, женщина буквально создана для велосипедного спорта. Большинство тренеров фитнеса утверждают, что лучшим вариантом аэробной нагрузки для любой женщины будет продолжительная велосипедная прогулка. Велосипед является отличным средством для укрепления всей группы мышц нижних конечностей, кроме этого он позволяет развить координацию и повышает общую выносливость организма. Занятия велоспортом можно рассматривать как отличную альтернативу обычному посещению фитнес центра. Велосипед позволяет не только избавиться от лишних калорий и «подтянуть» фигуру, он дает возможность улучшить работу сердца и легких, что оказывает положительное влияние на уровень иммунитета организма женщины.
Большинство практикующих врачей утверждают, что умеренные занятия велоспортом помогают справиться с таким бичом современного мира, как варикозное расширение вен. При малейших намеках на возникновение этого заболевания здравомыслящая женщина должна немедленно заняться профилактическими мероприятиями, а лучшее из них - это катание на велосипеде. Одновременная нагрузка на мышечную и сердечнососудистую систему не дает крови «застояться» в венах и препятствует образованию варикоза. Подобные нагрузки должен включить в свою программу оздоровления любой человек, предрасположенный заболеванию варикозом, ведь лучший способ справиться с возникшей болезнью, это предотвратить ее возникновение.
Велосипед является отличным способом побороть еще одно заболевание - вегетососудистую дистонию. Регулярные велосипедные прогулки укрепят общий и физический тонус и сердечнососудистую систему организма женщины. В итоге о приступах учащенного пульса, «темноты» в глазах и прочих «прелестях» сопровождающих данное заболевание можно будет забыть.
Велосипед является просто неоценимым помощником в борьбе с лишним весом, которую, время от времени, ведет каждая женщина. Занятия велоспортом менее утомительны, чем бег и не требуют значительных затрат как плавание или теннис. Простой дорожный велосипед стоит дешевле абонемента в фитнес клуб, а пользы приносит больше. При велосипедных тренировках жировая прослойка «сжигается» именно в «проблемных местах» – на животе и бедрах. Достаточно выделить около часа времени для ежедневной тренировки, и женская фигура станет более стройной и подтянутой.
В итоге, можно, опираясь на авторитетное мнение специалистов, утверждать, что занятия велосипедным спортом или просто неторопливые прогулки, не только помогут обрести душевное равновесие и укрепить физический тонус организма женщины, но и избавят ее от некоторых серьезных недугов.
|
